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あがり症タイトルNO.53473
    みぃ 09/11(木) 21:07 IP:202.253.96.225 削除依頼
クリック
ありがとです★
私わ今中3で
あがり症です;
あがり症の方
一緒に
話しませんか?

NO.1 ウメ★ 09/12(金) 16:39 IP:219.124.5.119 削除依頼

 はーいッッ!!★
 あがり症でぇす〜><
 しかも、タメなんですよ♪
 この前病院行ってみたら、
 不安や緊張を抑える薬を貰いました。
 何か発表しないといけない日や、
 その日がとても嫌(不安)な時に飲んでいます。

 あがり症って、大変ですよね。
 なかなか自分の思った事が言えないし、
 自分の持っている力が発揮できない。
 だから、成績も変わらない><
 声とか体とか震えるから更に恥ずかしいし、
 どうしてもモジモジしてしまうんですよね(泣)

NO.2 みぃ 09/28(日) 23:55 IP:203.168.80.234 削除依頼
ウメ★さんお返事遅くなって
すいません・・・
そんな薬あるんですか!?←
ちなみに効果わありますかねえ?
ほんとあがり症って
大変ですよね・・・涙
声とか体の震えやばいですよ〜笑
もう少しでスピーチあるんで
いつ自分の番が回ってくるのが
不安で・・・ 




NO.3 ウメ★ 09/30(火) 17:11 IP:219.124.5.119 削除依頼

 効果ですかぁ・・・。
 無い事は無いですよ★☆
 軽い薬なので、効果は小さいのかもしれませんが
 (親に反対されますが)毎日飲んでも大丈夫です。
 副作用は、眠気や注意放漫らしいです。
 眠気には強いほうなので大丈夫ですが、
 どうでしょう?
 効いているのでしょうか。
 でも、『効いてる』って信じてます♪
 なんか暗示にもなるらしくて^^

NO.4 09/30(火) 20:28 IP:210.153.84.9 削除依頼

あたしもあがり症です。
みんなの前で作文を読むんですが嫌で嫌でしょうがないです。
声が震えるのが1番嫌ですよね。

NO.5 09/30(火) 21:09 IP:59.135.38.209 削除依頼
あたしも

NO.6 09/30(火) 21:11 IP:59.135.38.206 削除依頼
あたしも上がり症です。
声とか震えちゃうけど、慣れたら治る事を信じて(笑)全校の前で意見出したり伴奏したりしてます!

NO.7 みぃ 10/01(水) 00:31 IP:202.253.96.249 削除依頼
ウメ★さん
そうですかあ。
ジンクスみたいなのも
良いらしいですね。
例えば,今日わ青いハンカチだから大丈夫!!みたいに自分に言い聞かせると少し効果あるみたいです(*´∀`)!!
頑張って一緒に
克服しましょう☆

NO.8 みぃ 10/01(水) 00:36 IP:202.253.96.225 削除依頼
み さん
すっごい
分かります><
みんなの前で作文読むと必ずあたし声震えちゃうんですよね;
今わ 親に音読を聞いてもらったりして
頑張ってます★≡
あと 鏡の前で練習すると良いらしいですよ∀
できたら全身鏡で…

NO.9 みぃ 10/01(水) 00:38 IP:202.253.96.233 削除依頼
か さん
やっぱり
慣れも必要ですよね;
あたしも か さんを
見習って
学校生活でも
積極的に行動してみようと思います∀!

NO.10 10/01(水) 01:31 IP:210.153.84.15 削除依頼

わかってくれて嬉しいです☆
鏡の前で練習してみますね♪

NO.11 10/02(木) 05:41 IP:210.153.84.5 削除依頼

あげますね。

NO.12 みぃ 10/02(木) 07:29 IP:202.253.96.249 削除依頼
是非鏡を
使ってみて下さい☆
効果があるとは言い切れませんが私も今実践中なので頑張りましょう∀
ちなみに み さんは
何年ですか?

NO.13 10/02(木) 18:25 IP:210.153.84.98 削除依頼

高1です。
中学校のときは田舎の中学校に通っていたので人数が少なかったのですが高校に通うようになってから人数が急激に増えて(´;ω;`)

NO.14 みぃ 10/03(金) 00:11 IP:202.253.96.233 削除依頼
ぢゃあ あたしより1才年上の先輩ですね☆!

そうなんですか…あたしもそんな感じです;
小学生の頃は 音読も結構得意な方だったんですけど中学に入って人数ぐぐっと増えちゃって…
みんなの前で堂々とスピーチや音読ができたらホント嬉しいですよね★≡

NO.15 ウメ★ 10/03(金) 16:26 IP:219.124.5.119 削除依頼

 こんにちわ★☆
 今日、朝から憂鬱でした。
 それは一時間目から、担任と進路(高校)の事を話さないといけなくて
 大人とか男子とか(担任は男性です><)すっごく苦手なんですよ・・・・・・。
 だから不安で不安で、それで自分の番までずーっとお腹痛かったのに、
 結局時間が無くて終わり。
 大人数の人前じゃなくて、対面なども凄く緊張して声が震えるし顔赤くなってしまいます。
 少人数で慣れてる人同士なら、なんとかいけますが、慣れていない人は話す前からとっても緊張して自分から話すって事しません><
 特にクラスの男子。
 でも、やっと一週間が終わり、
 やっと休みになります。

 なんか、話がまとまらなくてすいません。

NO.16 みぃ 10/03(金) 20:46 IP:202.253.96.249 削除依頼
1週間 学校
お疲れ様です★!
あたしも男子とか
結構苦手で(´д`;)
目見て話せないし
何話していいのか
分かんない時も
たくさんあります;
でも最近は頑張って自分から話すように心がけてますよ∀
男子と楽しそうに話してる人見ると羨ましくなるし,彼氏も欲しいので←私の学校でも進路についての面接あるんですが担任が優しくておもしろいので助かります∀
ウメ★さんの担任はどんな方なんですか?

NO.17 10/04(土) 09:36 IP:210.136.161.98 削除依頼

中学生なんだね☆
同じ理由ですね。
堂々とスピーチや音読してみたい‥
クラスにあたしみたいな子がいないので本当に辛いです(´;ω;`)

NO.18 ウメ★ 10/04(土) 10:00 IP:219.124.5.119 削除依頼

 担任ですか、
 厳しいので怖いッス><、
 たまにギャグとか言いますが、
 大して可笑しくないし
 対面するときは凄い真面目な顔してるんです。
 前一度話したときに、掲示物の花が落ちているのをずぅっと見てて遅れたら
 「何?」
 「花が落ちてた」
 で、苦笑を浮かべて
 「落ちてたって言ったら駄目じゃん」
 みたいな事言われて、返事に困った。
 なんか、とっつきにくい人ですね。

NO.19 いちご 10/04(土) 12:14 IP:219.51.94.250 削除依頼
声震えたり、顔赤くなる!主さんは、顔赤くなりますか?

NO.20 みぃ 10/04(土) 17:14 IP:202.253.96.233 削除依頼
な さん
あたしもです´д`;
クラスにあがり症の子は私以外にいません…。
クラスの子も私が音読する時は声震えるの覚えたっぽくって;
『みぃって音読する時声震えてるよね〜』みたいに前 友達に言われちゃいました…。
火曜日にスピーチが
決まったんでホント不安でいっぱいです。

NO.21 みぃ 10/04(土) 17:20 IP:202.253.96.233 削除依頼
ウメ★ さん
そうなんですか…。
私ならきっと
苦笑いでその場をのがれますね☆!笑
この前,担任にあがり症のことで相談したんです;
そしたら
今はふんばってごらん,先生もそうでしたよ。と真面目に答えてくれたので嬉しかったです。
とっつきにくい人だと
話しにくいですよね;

NO.22 みぃ 10/04(土) 17:23 IP:202.253.96.249 削除依頼
いちご さん
発表してる時に
自分の顔見たことないので赤面しているかは分からないのですが(笑)
体と声の震えは
はんぱないです(ノ_・。)

NO.23 いちご 10/05(日) 13:13 IP:219.51.94.250 削除依頼
やっぱ声震えたりしますよね。
私は、自分の顔が赤いってわかります。
明日、国語で暗記したやつを発表するんですよね・・・。やだなぁ・・・。

NO.24 ゆー 10/05(日) 14:12 IP:211.13.114.28 削除依頼
私もそうです。
みんなの前で発表したり、問題に答えるだけでも震えたり、声が変わったりしてとても恥ずかしいです。
そのうえ、男子にもからかわれて嫌でたまりません。
だから、発表したりするとき、緊張しないようほかのことを考えながらしてます。私はNEWSが好きなので、「NEWSだって何万人の前で歌ったりしてるから、わたしもがんばらないと!!」って気合を入れたり、「ここは家だ!!」って言い聞かせたりしてます。
あまり変わらないかもしれないけど、気持ちが楽になると思います。

NO.25 10/05(日) 18:36 IP:210.136.161.101 削除依頼
火曜日ですか。
緊張しちゃいますよね。
あたしもまだ日にちは決まってないんですが緊張してます。

NO.26 みぃ 10/05(日) 21:34 IP:202.253.96.233 削除依頼
いちご さん
明日ですか…(¨;)?
声震えたら
つらいですよね><
あたしは最近ッ
『他人は、自分が思ってるほど、ひとの話など気にしてない。』
という思考で緊張を和らげようとしてます。
実際教室を見回しても寝ていたり ぼーっとしている人が多かったりするんですよね;
この事に気付くだけでも、あがりは少なくなるみたいです∀★

NO.27 みぃ 10/05(日) 21:39 IP:202.253.96.249 削除依頼
ゆーさん
あたしも;
音読する前に
男子から一瞬、同情の視線くらいました∀w
ゆーさんのアドバイスも参考にさせていただきますね★ミありがとうございます><

NO.28 みぃ 10/05(日) 21:49 IP:202.253.96.233 削除依頼
緊張しますよね´Д`

例えば
『よし、今日の自分は輝いているぞ!』
『あがっていた自分が嘘みたいだ!』
とあがりで困るような場面でも、堂々としている自分を創りあげる事が大切らしいです★ミ

NO.29 みぃ 10/05(日) 21:50 IP:202.253.96.233 削除依頼
な さん
緊張しますよね´Д`

例えば
『よし、今日の自分は輝いているぞ!』
『あがっていた自分が嘘みたいだ!』
とあがりで困るような場面でも、堂々としている自分を創りあげる事が大切らしいです★ミ

2回もすいません;

NO.30 紗楽 10/06(月) 18:27 IP:219.51.94.250 削除依頼
今日は結局当てられませんでした。
なぜか・・・。でも、恥ずかしい思いは変わりません!
アイコンと名前変えたんでお願いします!
IP見ればわかると思います!

NO.31 みぃ 10/06(月) 22:59 IP:203.168.80.154 削除依頼
紗楽さん
当てられなかったら
少し安心しますよね><
あたしもスピーチが
のびたのでほっとしてます;
今その日に向けて鏡で特訓中です!笑
効果あるかまだ分かりませんが
毎日続けていたら治ることを
信じて頑張りたいです☆

NO.32 紗楽 10/07(火) 18:02 IP:219.51.94.250 削除依頼
はい。伸びたりするとホットしますよね。もう、先生、当ててくれなくてありがとう!みたいな・・・。もう、そんな感じです。

NO.33 みぃ 10/07(火) 18:43 IP:202.253.96.249 削除依頼
紗楽さん
ホント先生に感謝しちャいますよね><笑
紗楽さんは
何年生なんですか∀?

NO.34 みぃ 10/07(火) 18:43 IP:202.253.96.249 削除依頼
紗楽さん
ホント先生に感謝しちャいますよね><笑
紗楽さんは
何年なんですか∀?

NO.35 紗楽 10/08(水) 19:30 IP:219.51.94.250 削除依頼
中1ですよ。ちなみに明日は特になにもありません!

NO.36 10/09(木) 06:47 IP:210.153.84.16 削除依頼

スピーチ終わりましたか?私はまだ作文のスピーチ終わってないです;;
私も鏡の前で練習してます。

今日は自己紹介があって声が変わってしまって恥ずかしかったです;;
自信がなくなってしまいました。


NO.37 紗楽さん 10/09(木) 07:24 IP:202.253.96.233 削除依頼
そうですか★ミ
何もない日は
なんだか
安心しますよね∀

NO.38 みぃ 10/09(木) 07:26 IP:202.253.96.233 削除依頼
↑↑↑
の間違えました;
すいません(´д`;)

NO.39 みぃ 10/09(木) 07:31 IP:202.253.96.233 削除依頼
な さん
私はスピーチ
今日なんですよ;
今日は自分に自信を
持って鏡の成果も
出せるような
スピーチになるように
頑張ります><
な さんも
自信がなくても
ワザと自信があるような態度をとってみてください。『自分は上手くやれる』『自信がありすぎて困ったなぁ〜』と思うことで、自分に暗示をかけることで、いつの間にか緊張が和らぐみたいです。

NO.40 10/09(木) 18:51 IP:210.136.161.178 削除依頼

いろいろとアドバイスありがとうございます。
頑張れる気がしてきました。
主さんも頑張って下さい。

NO.41 紗楽 10/09(木) 19:58 IP:219.51.94.250 削除依頼
はい。安心しますよね。

NO.42 みぃ 10/10(金) 00:14 IP:202.253.96.243 削除依頼
スピーチ
頑張りましたッ★ミ
でもやっぱり
声は震えちゃったし
途中で言葉
止まってしまったし
わやでした∀←
結構みじめ;
だったのですが
前よりは緊張
しませんでした><
発表前に腹式呼吸が
効果的だと聞いたので
やってみたら
少し落ち着けました☆
みなさんも
やってみて下さい∀!

NO.43 10/10(金) 00:17 IP:210.136.161.98 削除依頼

お疲れさま☆
終わっちゃえば気が楽ですよね!
私も早くやって早く終わりになりたいです。

NO.44 みぃ 10/10(金) 07:33 IP:202.253.96.244 削除依頼
な さん
はい(*´∀`)☆
終われば結構
楽になりました∀
もう当分 スピーチも
やらなくて
済むし・・・><
スピーチやるまでの間って なんだか憂鬱にだったんで。。。
な さんも
早く終わると
良いですね(´д`;)

NO.45 紗楽 10/10(金) 21:33 IP:219.51.94.250 削除依頼
スピーチっていやですよね・・・。
恥ずかしいし、うちのクラスにははっきりと「聞こえない」、「きもい」などを言う人がいます。今は言うのかわかんないですが、入学当初の自己紹介の時は言われました。

NO.46 10/11(土) 18:24 IP:210.153.84.109 削除依頼

スピーチのこと考えると憂鬱になります。
うちってどうしてこんな性格なのかなとか思っちゃいます。

NO.47 みぃ 10/11(土) 23:26 IP:202.253.96.233 削除依頼
紗楽さん
あたしのクラスにも
そんな人います!
あたしは幸い言われなかったのですが;
友達が言われてて…。
何も知らないのに
軽々しくそんな事言わないでほしいですよね。

NO.48 みぃ 10/11(土) 23:33 IP:202.253.96.249 削除依頼
なさん
あたしも
同じ考えです><
でもやっぱり
自信を持つことが
大切ですよね(^・∀・^)ノ
あがった時には
・左胸に手を当てる
・会場の右隅を見る
・背中の後で手を組む
・腰に手を当てる
・軽く目を閉じる
・深呼吸を3回する
と、あがってしまった時に行う行動を決めておけば、あがったとしても、心を落ち着かせることができるみたいです★ミ

NO.49 10/15(水) 20:13 IP:210.136.161.43 削除依頼
あげ。
あたしもあがり症です!
話しましょう

NO.50 みぃ 10/16(木) 02:24 IP:202.253.96.249 削除依頼
いさん
こんにちわ★ミ
・・・って今は
真夜中ですが∀笑
↑↓いさんは
どんな症状が
出るんですか?

NO.51 10/16(木) 15:42 IP:219.101.109.43 削除依頼
パソコンからです。
あたしは声の震えと全身の震えとかとにかく半端ないんですよ!どうしても治したいです。この悩みさえ消えれば学校すごい楽しいのにっていつも思います。

NO.52 10/17(金) 19:20 IP:123.108.237.9 削除依頼
私は声はまあまあですがすごく全身が震えます;
普通に立っていることができません…
どうしたら直るんでしょうか(´・・`)

NO.53 みぃ 10/20(月) 21:06 IP:202.253.96.243 削除依頼
お返事遅れて
ホントすいません><
い さん
私も似た症状です;
ホント この症状が
なかったら
学校も、もっと
楽しくなりますよね∀

NO.54 みぃ 10/20(月) 21:14 IP:202.253.96.233 削除依頼
七さん
七さんもッ鏡の前で
練習してみて下さい★
毎日していたら
きっと治ることを
信じて
頑張りましょう↑↓

NO.55 11/07(金) 00:25 IP:218.216.67.35 削除依頼
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
219.51.94.250に注意してください。横レス・質問ばかりして迷惑な女です。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
・使用HN
紗楽
いちご
レモン
メロン

・迷惑行為
 質問攻め・返事過剰要求・逆切れ
 自作自演女・被害妄想・自意識過剰・マナー無し


・出現場所
 美容(生理・美白・piu関連に出没
 どうぶつの森
 いじめ
 おまじない
 雑貨・アクセ・香水カタログ(手当たり次第質問
※他にも出現場所があれば情報募集中

IPアドレス 219.51.94.250
ホスト名 softbank219051094250.bbtec.net
IPアドレス割当国 日本 ( jp )
市外局番 該当なし
接続回線 xDSL
都道府県 宮城県

・過去の迷惑行為がわかるページ 
http://s03.megalodon.jp/2008-0925-1757-58/www.fumi23.com/to/e14/h/37170.html
http://s02.megalodon.jp/2008-0908-1557-48/www.fumi23.com/to/c05/h/56558.html
http://s01.megalodon.jp/2008-0908-1558-29/www.fumi23.com/to/c07/h/13405.html
http://s03.megalodon.jp/2008-0925-1751-47/www.fumi23.com/to/c05/h/56938.html
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