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バスケ部 [相談]タイトルNO.25823
    あい 10/10(金) 18:28 IP:124.100.177.195 削除依頼
今年の4月からバスケ部に入った
初心者です。

8月から2年生と一緒に練習してきました。
最近、3対3などを
2年生の先輩とするのですが
どうしてもDFが上手くできないんです。
自分がついてる子に
いつもボールをとられてしまいます。

チーム対抗戦で負けたチームは
点差ダッシュがあります。
いつも私のせいで負けてしまい
先輩達に怒鳴られます。

DFの仕方をぜひ教えてください

NO.1 ゆうみ 10/10(金) 19:56 IP:220.44.222.44 削除依頼
あたしミニバスとかやってなかったから
人に言えるほど上手くないですけど、

私の場合は、オフェンスに
ボール取らしますね。
それで縦足でとまって、
腰を落として、
左右どちらにもすばやく動ける体勢で、
オフェンスよりも少しだけ
インサイトで構えるようにしてます。
(インサイドに抜かれると追いかけるの大変なので、)

インサイドに抜かれないよう
プレッシャーをかけて、
アウトサイドから抜かれたら、
本気で走って止めてます。
止まったらもう、パスとシュートしかないので
オフェンスがボール投げれないように
オフェンスと体を密着させてます!
(ファールならないように気をつけながら)


私はこうして、いつも相手チームの
キャプテンとか、凄いドリブルの早い子とかの
ディフェンスつけてもらえますね!

長文、乱文ごめんなさい!
個人論なので、他の方の意見の方がいいと思います←
では、失礼しましたー!

NO.2 10/10(金) 22:11 IP:219.117.55.5 削除依頼
相手がドリブルしてる時は
むやみにボールを手でカットしにいくより
しっかり腰を低くして相手のドリブルコースを
体で止めに行ったらいいと思いますよ〜。

で、相手がボールを持ってない時は
ディナイとかフロートとかやって
ボールマンと自分のマークマンが見える位置に
立ってればいいと思います


でも一番はディフェンスは気持ちが大事だと思うので
「絶対抜かせない!!」って思って意地だせば
案外抜かれないと思いますよ〜


がんばってください☆!!



NO.3 10/22(水) 07:55 IP:210.136.161.242 削除依頼
DFはひざを90°に曲げればだいたいの守りわ出来ますよ─

ゆかに手をつけるとかして,,,

NO.4 しぃ 10/22(水) 19:43 IP:210.153.84.137 削除依頼
DFは膝を曲げて、低い姿勢で構えましょう!膝が曲がってないで突っ立ってたらすぐに抜かれてしまうし、曲げてたらはやい反応が出来ると思います!ボールマンをつく時はチームによって約束があると思いますが特にないようだったら、インラインに垂直に入りましょう。そしたら簡単には抜かれないはずです。OFについて行こうと思うなら守り方がどうこうより、しっかりとした脚をつくることも大切だと思います!

NO.5 10/26(日) 01:58 IP:221.84.205.177 削除依頼
上にもいっぱい出てるけど
低い姿勢で
相手のオフェンスとワンハンドの距離で
ディフェンスすればいいと思う

うちもそれを意識するだけで
ディフェンスがまあまあ出来るよーになったし

まあ試してみてっ

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