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短距離走についてタイトルNO.26096
    ろーり 12/12(金) 18:54 IP:124.210.171.80 削除依頼


私は陸上部の
短距離を
やっています。
でも大会では
中々いい成績が
でていません
もっとタイムを
早くしたいのですが
この時期って
あんまり部活が
できないんですよ、
そんな時どうしたら
いいですかね?
春に大会があるので
それまでに少しでも
体力つけたいんですが…


どうやったら
速くなりますかね?
また速く走るコツって
なんでしょう?
教えてほしいです.

NO.1 12/12(金) 21:47 IP:60.239.167.85 削除依頼
とりあえず今の時期は特に
筋肉鍛えることじゃないですか?

坂とか階段とかウエイトとか。

自信持てないときは夜に
走るといいですよ!
実際速いタイムでなくても
まわりが暗いといつもより
速く感じるので自信つきます

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