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ばすけっとぼーる部タイトルNO.26117
    みっくす∵まじっく 12/14(日) 20:18 IP:125.3.181.142 削除依頼
の中2ですo(^∀^)o

最近試合で走り切ることができなくて困っています…(´・ω・`)
それは私だけの事ではなく、
チーム全体で見てもそうだと思います。
みんなで持久力をつけるために部活中たくさん走ろうと
考えています!!
でもただ外周とか走るだけじゃバスケでは意味ないと思うんですが
なにかいい方法ないでしょーか??


お願いします!!

NO.1    12/14(日) 23:44 IP:203.180.81.164 削除依頼
体力なんて
ひたすら走るのが
いちばんだよ★

NO.2 みっくす∵まじっく 12/15(月) 16:36 IP:125.3.181.142 削除依頼
返事ありがとうございます(^^*)

ただ走り続けるだけじゃ試合ではうまくいかないと思うんです…
思いっきり走ったり急に止まったりジャンプすることも
たくさんあるので走るだけじゃちょっと違うと思ったんですが…


NO.3 Mei 12/15(月) 19:43 IP:118.2.188.131 削除依頼
坂ダッシュ!
坂なんか結構きついから足も痛くなるし精神的にもきつくなると思うから一番いいと思う。
結構きつめの坂で走るのが効果あるかも?

ちなみにあたしは去年坂ダッシュ10回3セットを夏の合宿でやったよ;;
夏の京都だったから死にそうだった;

NO.4 はる 12/15(月) 20:34 IP:219.115.118.218 削除依頼
ぁたしらは縄跳びやってます☆
あし早くなるみたいですよ↑
うちの学校では
バレーもサッカーもやってます◆
うちの部活は走りまくってますよ、、、
35分間ダッシュとか、、、
しぬかと思いました・・

NO.5 みっくす∵まじっく 12/15(月) 22:24 IP:125.3.181.142 削除依頼

お返事ありがとです★

Meiさん

近くに坂道ないんですよ‐…(´・ω・`;)
でもうちがあんまり精神的に走れなくなるので
いいトレーニング方法だと思います!!
合宿とかうらやましいです〉〈
高校生ですか‐??
頑張って坂道探します♪


はるさん

縄跳びやってますよ‐ヾ(o´▽`)ノ
2重跳びちょこっとしかできないですが…ww
縄跳びでどんな事すればいいですかね??
部活ではチーム練習ばっかりで走ることが少ないでので
自分で走ろうかと思っているんですが
寒いし暗いの嫌いなので困ってます(´・ω・`)

NO.6 ゆか 12/21(日) 01:01 IP:114.189.123.236 削除依頼
校内で20分間走とか…
雨の日にやるんですけど←

階段があってきついです!!
怒られますかね・・・(・ω・`)
とりあえず
走って走って体力つける
ダッシュ
筋トレ
とかやってたらいけるんじゃ・・・(・ω・`)
お役に立てなくてすいません

うちは中2で
中1のころから部員は少なくって
去年の秋には5人で試合して
冬には3人になり←
今も5人でやってます(´・ω・`)
1年生が2人いてるけど2人とも走りきってくれるってか
2年生より走ってる気が・・・(゜゜)
とりあえず走ってたらいいとおもいます!←

NO.7 ゆか 12/21(日) 01:02 IP:114.189.123.236 削除依頼
あ!あと階段ダッシュとか階段ケンケンとか
次の日筋肉痛でございます←

NO.8 みっくす∵まじっく 12/21(日) 21:27 IP:125.3.181.142 削除依頼
ゆかさん

そんなことしたら絶対全身筋肉痛です(´;ω;`)
階段ケンケンとか危険!!ww

部員少ないですね;;
うちの学校は1年生9人2年生12人で多い方です★
1年生も2年生もけんかやいじめでどんどん人数が減ってってます('А`;)
そんでもってスタートの人以外の人のやる気がいまいち感じられなくて…
チームの全体の力が全然あがりません><


って話ずれましたww

分かりやすい説明ありがとでした(´∀`*)

NO.9 Mei [MAIL] 12/22(月) 12:34 IP:118.2.188.131 削除依頼
精神的に追い詰められるくらいまで走ってると、持久力もつくかも・・・?
あたしもその合宿3日間で精神的に追い詰められたこと何度もあったし;;

NO.10 みっくす∵まじっく 12/22(月) 15:44 IP:125.3.181.142 削除依頼
すっごい点差で負けてる試合とかになると
走りたくても足が回らなくなります(;ω;)
意志弱いのでいっつも途中でへこたれちゃいます…

NO.11 あち★ 01/05(月) 13:36 IP:210.153.84.227 削除依頼
インターバルは良いですよ^ω^

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