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*陸上部の方に質問です*タイトルNO.26234
    わい 02/08(日) 15:20 IP:123.108.237.28 削除依頼
#陸上部の1日の練習メニュー
#どんな競技があるか

教えて下さい(._.)!
吹奏楽をやってきたのですが
高校から陸上部に入ろうと
思ってます

NO.1 にこる 02/10(火) 18:37 IP:222.5.62.167 削除依頼

高校1の陸部マネです(*^^*)

基本的に自分の学校だと今ははフォームの改善・メンタル・スタミナ・スピードの向上ですね
特にフォームはシーズン入ったら直せませんから(゜Д゜)
また決勝・準決・予選をイメージしたトレーニングなどシーズンを意識したメニューです(^ω^)
自分の学校は特殊なので具体的なメニューは他の学校と違うので教えるのは難しいですけど大体はこんな感じかと´・ω・`


種目はスプリントから中距離なら
100 200 400 800
ハードル系は
100H 110H 400H
跳躍系は
幅跳び 高跳び 三段跳び
棒高跳び
投擲系は
円盤投げ やり投げ
ハンマー投げ 砲丸投げ

ロング(長距離)系は
1500 3000 5000 10000
競歩

などですかね *
書き忘れあるかもです(;ω;`)


NO.2 わい 02/11(水) 00:57 IP:123.108.237.30 削除依頼
*にこるさま
あわわわわわ←
こんなに詳しく教えて頂き
ありがとうございます(´;ω;`)
こんなに種類あるんですね!
見てたら早く入部したく
なってきました^^
あと春休みの間、
軽くジョギングとか
したら良いと思いますか?
図々しくてすみません(・・;)))

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