モテたいアナタにオススメする❤︎マネしたいダイエット方法!太らない身体の作り方はコレ☝

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いますぐ痩せたい女子必見!◯◯を食べるだけで?◯◯を5分間するだけで?◯◯を止めるだけで?理想なボディーが手に入る?気になる◯◯とは?

mari mari 2018年10月6日

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モテるためには…??

まず、モテる為にやることは??

服装を変えてみたり、言動に気をつけたり、髪の毛に気を使ったり…。

この辺は、意識でどうにかなるけど1番大変なのが…。

「ダイエット」!!

これほど大変なの事は、ないよね…。

頑張って1キロ〜3キロ痩せても全く気づいて貰えないなんてことも…。

大切なのは、見た目にもはっきり分かるように痩せること。

 

今すぐ痩せたい!!って思っても何からすれば良いのか全然分からない💦

そんなに人の為にmariが、効率の良いダイエットの仕方を教えるよ♡

mariのスペシャルダイエット!

<運動編>

運動って言ったらランニング?ジム?

いやいや、そんな三日坊主で終わるよね…汗

走ってもつまらないし、ジムに行って一人でトレーニングなんて寂しすぎ(泣)

じゃあ、楽しく続けられるダイエットをしたいよね!

 

そこで、mariがオススメするのがトランポリンダイエット💕

楽しく痩せたい人にめっちゃオススメ꒰๑ˊᗜˋ๑꒱✩‧₊˚♡

トランポリンダイエットの効果は、とっても凄いの‼

脂肪燃焼効果は、5分間でおよそ50kcal💫

5分間、トランポリンをするだけでジョギング1㎞分に相当するらしいよ(・・;)

(出典:美BEAUTE)

 

もう、これはやるしかないよね‼実際、mariもトランポリンダイエットしてみたけど、めっちゃ楽しかった☺

なので、ダイエットで迷ったらまずはトランポリンダイエット❤

 

<食べ物編>

ダイエットするなら、みんなはなにを食べる…??

ダイエット製品?サプリメント?

mariのオススメは、プルーン!!

よくドライフルーツコーナーで売ってるよね♡

プルーンを食べると、すごくお通じがよくなるから便秘や腸内環境の改善にもなるの。

とりあえず、お通じをよくして体重を本来の重さに戻そう‼

これは、とくに便秘の人にはおススメ。

プルーンの目安は、一日2粒だよ☺それ以上食べるとお腹を下すこともあるから気をつけてね♡

 

<生活習慣編>

みんなは、夜食とか食べてない…??

ダイエットをするなら夜食は、絶対ダメ🙅‍♂️

また、夜にカップラーメンなんて絶対ダメ!!

ただでさえ、カップラーメンはカロリーが高いのに、消化の悪い夜なんかに食べたら太るだけ(汗)

もし、痩せたい人で夜食習慣があるなら、治そうね

夜にお腹が空いちゃう人は、お腹が空く前に寝よう☺💕

もし、テストの前にどうしてもお腹が空いちゃう人は、カロリー低めの寒天ゼリーやバナナなどにしようね☝

自分に合ったダイエットを💕

自分に合ったダイエットで楽しく痩せよう♪

痩せれば大好きな彼との明るい未来が、待ってるかも??

楽しくダイエットして、彼とも結ばれるって本当に夢みたいだね♥︎︎∗︎*゚

mariは、みんなの恋愛を応援してるよ📣

諦めずに頑張って!!!

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mari

大学1年生

東京都

恋愛専門ライター!! モテテクや明日から使えるデートスポットについて紹介するよ♪

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